2007/07/22 (Sun) ビリーが我が家にやって来た！

２週間以上をボーっと過ごしている間に、台風がやってきたり、新潟で大きな地震があったりして、日本中大変な事になってます。

こんな時こそ政府や各自治体が主導で救済策等をバンバンやっていかなければならないのに、政治の世界は来週の参議院選挙一色になっている模様です。。。

こういう時にやるべき事をきっちりやっておけば、本当の意味での良いパフォーマンスになるのにねぇ・・・

で、そんな世の中を尻目に、我が家にもついにやってきましたよ。


ビリーズ・ブートキャンプ　が！ｗ


いや、実は２週間ほど前にショップジャパンの方にインターネットで注文してたのね。
で、そん時には「お届けまでに、２～３週間程度かかります」って書いてあって、

『それじゃあ、梅雨明けまで間に合わないじゃん！』

とか思ってたワケですよ。
でも、丸２週間かからずに届きましたｗ

で、早速やってみた。
初日なので、「基本プログラム」ってヤツから。。。

キ、キツイ・・・

すっげーキツイ。
まー、自分が運動不足どころか運動全くしてないのは周知の事実なので、キツイのは当たり前なんだけど。

でも、ビリー隊長も「無理せずできるとこから」とか言ってるので、無理せずにやっていこうかと。
一応、ビリーバンドも使ってみたんだけど、やっぱキツイので今度はバンド無しでやってみようと思ってますワ（慣れたら使うように）。

ちなみに、今日は「お約束」通り筋肉痛になってます（爆）

あと、やってて気が付いたんだけど、それなりの範囲動き回るので、ある程度の広さは必要かな。オイラの部屋じゃイロイロと物がありすぎて、ボコボコぶつかったりしましたｗ
んでもって、ノートＰＣでＤＶＤ再生してやったんだけど、見づらいｗ
ちゃんとしたＤＶＤデッキとかもってる人は、それで再生して、テレビの大きい画面で見ながらやった方が良いと思います(･∀･)


５月下旬から体重減らし始めて、当時78～80㎏くらいあったのが、現在では72～74㎏まで下がってきてるので、ダイエット自体は成功していると言ってもイイと思います。

が、今ひとつ身体に締まりが感じられないのと、やっぱり筋肉も鍛えないとイケないので、そこでブートキャンプなワケです(･∀･)

で、体脂肪率を減らすと同時に骨格筋率を増やしていこうかと（それで基礎代謝量が増えるらしい）考えております。

いつまで続くかなぁ・・・